[...] cwiczyc cale cialo bo nie wytrzymuje boje sie ze przetrenuje wszystko ehh są jakes sposoby zeby nie myslec o siłowni? " Poza tym kolega oszukuje konfabuluje i wogóle miesza sciemnia to chyba od nadmiaru masy no ale jak sie robi w 2 miesiące 20 kg i 3 cm(:we wrześniu miał 40 teraz 43) w ręce to póxniej sięodbija na już zwichrowanej psychice
[...] już to sobie. Wiadomo, że UFC to kontrakt na wyłączność, ile walk chciałbyś stoczyć w tym roku? Pewnie jakieś trzy walki, wydaje mi się to optymalna ilość. Porozmawiajmy teraz o polskiej scenie MMA. Jak Ci się podoba rozpiska piętnastej edycji KSW, na której walczyć będzie dwóch Twoich klubowych kolegów? KSW to polski PRIDE, a raczej [...]
"żrą mało i byle co, nawet nie wiedza co to cwiczenia i dieta, a większośc z nich wygląda jak białas po dwóch latach przemyślanych treningów i diety" teraz hiperbolizujesz trzeba mieć naprawdę ekstremalnie chjowy gen żeby po dwóch latach przemyślanej diety i treningu wyglądać przeciętnie. staram się podejść to tego racjonalnie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Białko spokojnie można do 2,5 ;) Czemu spalacz byś odpuścił? Wiesz ja tego nie napisałem (zapomniałem) ale mój staż to 4 lata i spalam tkankę tłuszczową już 14 tydzień , teraz tylko zrobiłem dietę pod 80 kg , więc spalacz jest i zostanie ;) A warzyw nie dopisywałem , bo to rzecz oczywista ^^ Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-09-09 [...]
Tutaj są jakieś metabolity a nie typowe ia Weź np exe jest mała grupa ludzi na które działa marginalnie u mnie eq bardzo nie ubijał e2 ale primka już mocno i co najlepsze mega długa odbijała U mnie sprawa jest dziwna, bo kiedyś przy boldku na cyklu (pytanie jakiej jakości był bold %-) ) miałe e2 w granicy 80. Ba! I to na exemestanie 25mg e3d. [...]
wiesz przez te 3lata trenowalem juz rozne rzeczy na klatke... a i tak nic nie pomaga :/ gdzies przeczytalem ze samymi hantlami moze pomoc wiec proboje teraz tego.
sorki ze dopiero teraz dalej pisze ale cos mi sie z kompem stało:/ a wiec mowisz kolego ze meta +enanthat.hmmm ale duzo czytalem ze po enanie sa wieksze spadki i bardziej wyrazone skutki uboczne. a zrobienie znow takiego samego cyklu mialo by sens????naprawde chodzi mi o trwały w miare miesien. kurcze juz dwa razy probowalem dac po sogu a ty [...]
SebaWlkp po twojej wiadomosci wnioskuje że ty nie palisz thc ale paliłes ale psycha ic siadła,i teraz jesteś tego przeciwnikiem,ale jakbyś ogarnoł to to pewnie bys to chwalił i mówił że to nic takiego :) Ja jaram przyznaje się bez bicia czasami jest to spoko czasami nie. A co do legalizacji to powiem wam że to róznie mozę być są minusy i [...]
[...] klatę. Nie polecam pływania, teoretycznie powinno działać, ale na moim przykładzie z miernym skutkiem. Zacząłem pływać w klubie pływackim od pierwszej klasy podstawówki do teraz zawodowo, jeżdżę na zawody i takie tam, nie wiem czy to pomaga, bo może miałbym jeszcze większą wadę, ale na pewno słabo. Pływam mniej więcej 2 razy dziennie przed [...]
masz tu bedizesz wiedizl od czego zaczac,jesli umiesz szybciej biec to zrezygnuj z tego i powoli >>>>trenuj a nie biegaj<<<< art czytaj i smigaj Start - najpierw spokojnie Najważniejszą cechą pomagającą w skutecznym wejściu w świat biegaczy jest cierpliwość. Jeśli zaczniesz stawiać sobie nierealistyczne cele, nadrabiać [...]
-Czy mozna robic te trzy serie odrazu a nie po skończonej jednej zaczynać drugą? Jest to o tyle uciążliwe, kiedy jest na siłowni wiecej osób. NIE DLATEGO, żE ZMIENISZ ZUPEłNIE CHARAKTER TRENIGNU - TERAZ KAżDY M,IęSIEń ODPOCZYWA KILKA MINUT PRZED KOLEJNą SERIą, A JEśLI ZROBISZ SERIę PO SERII, TO CZAS ZMNIEJSZY SIę MOCNO. Denerwujące jest co chwile [...]
[...] z medyczni.pl a w moim świecie dekanian uwalnia się od razu po wstrzyknięciu a jak długo będzie się wydzielać zależy od atomów węgla w tym "łańcuszku".Akurat teraz jeebią mnie wachania ale braki tychże hormonów bijąc z taką częstotliwośćią jak ty podajesz. Nie jestem chemikiem i wiele rzeczy jeszcze musze zrozumieć bo wiem tylko [...]
Ciekawa dyskusja. Tylko teraz kto ma racje, january czy dusia? Czy january ma racje, a dusia blefuje? A oze dusia ma racje, a january blefuje? A moze oboje blefuja lub oboje maja racje? Dobra, koniec zartow. Przyjmujac, ze bijemy 500mg mixa tygodniowo lepiej jesli zrobimy strzal 250mg w poniedzialek i 250mg w czwartek niz raz w tygodniu 500mg? [...]
Acha to juz teraz wiem o co chodzi z tymi fotkami na fotce polewej morze nie jest wzburzone te fal sa normalne jezeli punkt odniesienia przyjmiemy reke....bo reka jest normalna a Ty na king size jechales ....ale w paluchi Ci nie poszlo.....A na drugiej fotce morze jest wzburzone jezeli punktem odniesienia beda michaly a ty jests maly bo rece sa [...]
A ta kretke to kiedy jesc rano 5g czy po treningu?? Tylko teraz pytanie czy po cyklu na koksie, moge odrazu zaczac redukcje? Czy to nie mija sie z celem? A moze najpierw odzywki jak po cyklonie przystalo, a pozniej dopiero redukcja??
zadnych problemow nie miales po tych 14 tyg? wiesz micz z twoich ust wszystko z eap jest pieeekne,ale tu chodzi o moje manyszki a na byle co nie chce ich wydac.znajomek teraz wbija tren z ec i mowi ze to nie jest to co kiedys ale wiadomo under..a ja koorwa chce porzadnie poTRENowac.ciekaw jestem tego soku z eap jednak mam mieszane uczucia(jak do [...]
Teraz Ja Od okolo 3 lat mam problemy z barkami... Wala, trzaskaja, chrupia i BOLĄ!!! bylem w przeciagu tego czasu u trzech lekarzy (sportowy, chirurg i jeszcze jakis tam znajomy) i kazdy mowil co innego, jeden zebym zwolnil tempo na silowni i robil wszystko dokladnie, powoli, przy prostym kregoslupie(przepisal ATHRYL), drugi powiedzial zebym [...]
[...] się bardziej przyjazne a jeszcze jak jest mata to juz full wypas." - przyjazne?? pamietam jak zaczynalem z judo(w dosc poznym wieku) i jak mialem posrane przed lotem na mate jak cwiczylismy seoinage .Bez maty to wogole nie wyobrazam sobie do teraz cwiczyc wysokich rzutow i nie traktowal bym tego jako jakis luksus tylko raczej koniecznosc.
[...] gorszy w parterze od Minotauro. Barnett to samo...nie jest lepszy w stójce od Wanda czy CroCopa i dużo lepszego parteru chyba też nie ma. A dzieli go przepaść od parteru Mino i nie wiem czy teraz w stójce Rodrigo nie byłby lepszy...Pewnie niedoceniam Josha,ale jakoś nie przekonał mnie za bardzo(Alex dał d*** a Hunt nie był wymagajacym rywalem)
24 Hour Ghetto Workout
